Mova Mais (interessante)

Algumas considerações sobre o Mova Mais (MM) que podem evitar você se desgastrar atoa. Veja, a ideia do MM é fazer as pessoas saírem do sedentarismo, você ganha pontos progressivamente o quanto mais se movimentar. mova mais pontosCada 30 minutos de exercício contínuo rende pontos diários, da seguinte forma:

Não adianta pedalar 600 km, ele conta 30 minutos de seu exercício como uma atividade que vale 20/40 pontos, conforme o seu combo.

Olha o que eles explicam:

“Quantos pontos eu ganho por km percorrido?
(PERGUNTAS FREQUENTES – FAQ MM)
O Mova Mais dá pontos por dia em que você faz a meta diária de atividade física, não por quilômetro percorrido. Fazemos isso para recompensar o hábito saudável de manter atividades frequentes. A meta diária inicial de 30 minutos foi estabelecida de acordo com parâmetros do CDC Americano e da Organização Mundial da Saúde. A quantidade de pontos por dia é variável.”

Veja a tabela:
mova mais

Você pode ganhar mais pontos convidando amigos. Mas pode convidar, valendo pontos, somente 10 amigos. Depois não conta mais. Afinal, o aplicativo não é para levar você se tornar um divulgador, mas sim para levá-lo a se movimentar com regularidade.

Para fazer isso clique no link que fica no canto direito superior da tela (fig abaixo). Lá você tem três opções, via facebook, via twitter ou seu link pessoal ( o meu é – http://movamais.com/?convite=m0pxw05dlI )

mova mais pontos b

Outra maneira de aumentar seus pontos é aproveitar as promoções:

Texto relacionado: (para entrar no Mova Mais)
https://carlosrix.wordpress.com/2016/02/24/mova-mais/

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Mova Mais, viva mais

​Já vi muitos aplicativos prometendo trocar atividade física por pontos, prêmios, etc. Nenhum deles era realmente prático. A primeira revolução do Mova Mais é você se cadastrar, marcar o sistema que usa para registrar suas atividades e colocar o Mova Mais para conversar com o aplicativo de sua preferencia, fácil. Ou seja, coloco meu Strava para funcionar e vou fazer meu pedal, o Strava conversa com o Mova Mais e passa os dados para que eu receba os pontos. Um único aplicativo rodando com duas funções, isso é ecológico, economiza bateria.

Não perca tempo cadastre-se já: Mova Mais

Em uma semana e meia já fiz mais de 300 pontos


O que dá para fazer com os pontos, é uma boa pergunta.
De acordo com o site “Um usuário ativo pode ganhar mais de 15 mil pontos Mova Mais por ano… …Nosso objetivo é que você use estes pontos conquistados com exercícios para facilitar o resgate de vôos, diárias em hotel, eletrônicos e muitos outros benefícios valiosos para você. Nossa primeira parceria de troca de pontos é com Multiplus, onde cada 10 pontos Mova Mais equivalem a 1 ponto Multiplus.”

Bom, de fato, o mais importante é que você está se mantendo ativo e lucrando com isso é mais uma boa recompensa. O primeiro parceiro da MM, o Multiplus, oferece mais de 550 mil opções de produtos e serviços para trocar pelos seus pontos. É possível fazer a conversão a partir de 3.000 pontos ajuntados.

Em uma semana e meia fiz 340 pontos, se me aplicar um pouco mais, a cada dois meses e meio poderei fazer um resgate de 3000.

Vou testar, é fácil de usar, não custa nada. Em três meses volto para terminar esse post, contar para você o que rolou, ok?

Gostou da dica, entre no Mova Mais com meu link, ok?
http://movamais.com/?convite=m0pxw05dlI

Mais dicas: https://carlosrix.wordpress.com/2016/03/31/movamais-interessante/

Posse Responsável de Cães e Gatos

Sou apaixonado por animais. Prefiro animais selvagens e soltos, adoro admira-los, sempre que possível. Também visito zoológicos sempre que posso, melhor que nada. Os zoológicos acabaram virando importantes aliados na preservação de algumas espécies. Gosto de cães e gatos também, não tenho nenhum no momentos pois não tenho como cuidar como se deve. Quem tem animais em casa precisa saber no mínimo o seguinte:

"Os 10 Mandamentos da Posse Responsável de Cães e Gatos

1. Antes de adquirir um animal, considere que seu tempo médio de vida é de 15 anos. Pergunte à família se todos estão de acordo, se há recursos necessários para mantê-lo e verifique quem ficará cuidando do animal nas férias ou durante feriados prolongados.

2. Adote animais de abrigos públicos e privados (vacinados e castrados), em vez de comprar por impulso.

3. Informe-se sobre as características e necessidades da espécie escolhida: tamanho, peculiaridades, espaço físico.

4. Mantenha o animal sempre dentro de casa, jamais solto na rua. Para os cães, passeios são fundamentais, mas apenas com coleira, guia e conduzido por quem possa conter o animal.

5. Cuide da saúde física do animal. Forneça abrigo, alimento, vacinas e leve-o regularmente ao veterinário. Dê banho, escove e exercite-o periodicamente.

6. Zele pela saúde psicológica do animal. Dê-lhe atenção, carinho e ambiente adequado.

7. Eduque o animal, se necessário, por meio de adestramento, mas respeite suas características.

8. Ao passear, recolha e jogue os dejetos em local apropriado.

9. Identifique o animal com plaqueta e registre-o no Centro de Controle de Zoonoses ou similar, informando-se sobre a legislação do local.

10. Evite as crias indesejadas de cães e gatos. Castre os machos e as fêmeas.A castração previne doenças, garante o bem-estar dos animais e é a única medida definitiva no controle das populações de cães e gatos."

​ Criado por : Arca Brasil

"O conceito de Posse Responsável reflete a percepção pelo dono de cães e gatos de estimação, da total dependência física e afetiva desses animais. Cuidar de cães e gatos significa assumir total responsabilidade por toda e qualquer atitude desses animais, mantendo-os em perfeitas condições de saúde, cuidados e afeto. Essa convivência entre homens e animais só vale a pena enquanto harmônica e prazerosa. O dono responsável, portanto, deve criar seus animais em perfeitas condições de saúde e contenção, de tal forma que não sejam causa de qualquer espécie de constrangimento ou risco a todos de seu convívio social. Por isso, deve ater-se aos pontos abaixo.

Escolha do animal, cão ou gato?
Os cães vivem de 12 a 15 anos em média, e os gatos podem viver até 18 anos. Ambos necessitam de cuidados até o fim da vida.

Cuidados Básicos
Alimentação, higiene, vacinação, esterilização/castração, registro geral animal (RGA) para cães e gatos é fundamental e obrigatório por lei em alguns locais como, por exemplo, na cidade de São Paulo (Lei Municipal 13.131/2001).

O que diz a Lei Federal
Lei Federal 9605/1998 (Lei de Crimes Ambientais) – Artigo 32."Praticar ato de abuso, maus tratos, ferir ou mutilar animais silvestres domésticos ou domesticados, nativos ou exóticos é crime. A pena é detenção de 3 meses a 1 ano e também pagamento de multa. A pena é aumentada de 1 sexto a 1 terço, se ocorrer a morte de animal”.

A convivência com animais de estimação
A convivência com animais de estimação proporciona inúmeros benefícios para o desenvolvimento das emoções, melhora a habilidade de comunicação, promove o sentido de responsabilidade, estimula o sentimento de humanidade e pode ajudar a superar a solidão. ​" por Premiatta Alimentos

​Cuidado, cães e gatos (e outro pets)
se não recebem os cuidados adequad ​o​
s podem tornar-se​ ​
fo​nte
de doenças contagiosas que podem afetar a nossa família ​!
​ ​
Raiva​,
Toxoplasmose ​,
Toxocaríase​,
Tinha ​,
Doença de Lyme​,
Leishmaniose ​.
Ornitose​, S
almonelose ​ entre outras são doenças transmitidas por contato. Para evitar contágios seu contato tem que ter limites, desculpe, tipo assim, seu gatinho não deve dormir na sua cama, seu cachorro não deve comer no seu prato, etc, etc. É só ter bom senso.

VISTO para os Estados Unidos

Depois de correr para um lado e para o outro, uma pequena batalha, para conseguir informações… eis aí tudo explicadinho.

Abaixo os links que você vai precisar:

https://ceac.state.gov/genniv/default.aspx

http://usvisa-info.com/pt-BR/selfservice/ss_country_welcome

Espero que essas informações ajudem.

Interessante, um pouco engraçado, esse testemunho no Youtube:

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Águas de reuso, tratamento de águas e efluentes, purificadores e refis: http://www.h2obrasil.com 

Matrículas abertas para turmas de Maio!
Matrículas abertas para turmas de Maio!

Roteiro Fotográfico Simples

Você já deve ter ouvido falar de roteiros de cinema, de filmes, etc. Um roteiro é um mapa que vai guiar a sequencia de imagens ou filmagens que vão no final fazer as pessoas entender o que queremos comunicar.

O roteiro meche coma cabeça das pessoas. Nosso cérebro trabalha, em geral, de forma lógica. Não é sempre que se precisa de um duble para fazer uma cena de atropelamento, por exemplo.

Basta filmar o carro vindo, o “Zé” distraído pisando na rua e depois o “Zé” no chão ao lado do carro parado. Pronto seu cérebro faz a matemática.

Bom, é essa matemática que muitas vezes falta em conjuntos de fotos que vemos por aí. Muitas fotos soltas, perdidas, não dá para entender nem o onde, nem o porque… 🙂  Com o Facebook isso fica mais aceitável em parte porque a plataforma do FB pergunta, pelo menos, onde e quem.

Mesmo assim para as fotos da sua viagem ou evento ficarem mais interessantes você pode fazer um roteiro. Ele pode ser bem simples, mas fara diferença. Olha o que o Câmera faz durante em uma partida de futebol:

  1. mostra a cidade com o campo em fogo
  2. a bola no centro do campo
  3. abre, mostra o estadio todo
  4. uma torcida
  5. a outra torcida
  6. o apito inicial

Percebe?

Fui ao casamento de um amigo, vou lhes contar meu roteiro.

  1. foto panorâmica da igreja
  2. foto do Pe. no altar
  3. o Pe. , do noivo e dos padrinhos
  4. a igreja toda
  5. a noiva chegando
  6. ela entrando
  7. a entrega ao noivo
  8. a cerimônia
  9. os pais e padrinho (benção)
  10. as alianças
  11. o beijo
  12. nova foto geral
  13. os noivos saindo da igreja
  14. nova foto panorâmica da igreja com a despedida

Contei com fotografias a história do evento. Tem aí onde, quem e como.

Dá para fazer isso com qualquer evento: um churrasco, um dia na praia, um passeio, uma festa.

Sempre faça fotografia, não tire apenas fotos. Aproveite as facilidades do mundo digital e experimente.

Boas fotos!!!

Veja aqui também: Fotografia digital bem básica

Matrículas abertas para turmas de Maio!
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Produtos e Franquias
Produtos e Franquias

Para deixar seu computador mais rápido

Para Win 7 e 8
Clique no menu iniciar e com o botão direito em Computador, depois em Propriedades.

Depois cliente em Configurações avançadas

Agora siga as setinhas para:

Então é só escolher melhor desempenho:

Isso desliga um monte de porcariada que faz a tela ficar bonitinha, mas o desempenho ordinário. Você escolhe.

A tela fica mais simples, mas o desempenho melhora muito. Adorei. 🙂

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Aí você ganha dinheiro e compra um MAC e seus problemas acabaram… hahahahah
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Pare, pense e click! Tirar fotos boas é fácil.

Muitas vezes perdemos fotos boas, de bons momentos, por que elas foram tiradas sem o mínimo cuidado.

Muita luz, pouca luz, os olhos das pessoas fechados, flash ou a falta dele, etc, etc.
Tudo isso é mais questão de atenção do que de qualquer outra coisa.
Qualquer um pode tirar fotos boas.

Uma boa fotografia é questão de momento e cuidado (atenção), muito mais de visão do que de qualidade, capacidade ou tamanho do seu equipamento fotográfico.

É preciso parar e pensar na hora de fazer uma foto.

A palavra é essa; pare de tirar fotos e passe a fazer fotos.  Tirar dá a impressão de coisa feita às pressas – de qualquer jeito. Fazer, por outro lado, dá a ideia de pegar diferentes partes e construir um todo – isso é fotografar!

Veja isso:

Foto =
Luz
Grafar = Escrever

                                    Fotografar = escrever com luz

Usamos luz para descrever um objeto, um local, uma pessoa, etc. O termo composição é usado em fotografia acertadamente. Você tem que compor (juntar) luz, OBJETO, fundo, … para que a foto apareça no final.

Sou amador, falo para amadores. Quero apenas passar algumas idéias de como podemos, com um pouquinho de cuidado, tirar fotos mais interessantes.


Conhecer sua câmera
ou celular com câmera é muito importante.

Se sua Câmera é digital você pode fazer experimentos – não vai ter custo – é só não imprimir, certo? Utilize cada tipo de função de sua máquina (celular ou câmera) para saber qual o resultado, verifique na tela do computador.

Veja que funções de Flash sua câmera tem. Na maioria das câmeras encontramos três tipos para escolher:

Posição sem flash – fotos sem flash (flash desligado),
Posição automática – flash automático
Posição forçada – flash forçado (faz a máquina disparar o flash mesmo “sem” necessidade).

Veja se tem como alterar a distância do OBJETO*.
Veja se tem função de ajuste para fotos em movimento.
Veja também se tem zoom e como se opera essa função.

*OBJETO = aquilo que você quer fotografar
  FUNDO = o que está atrás do objeto

Pronto, já dá para fazer muita coisa com esses conhecimentos.

 – Agora alguns detalhes mais tecnicos de fotografia, confira, é fácil!

Colocar em Foco na telinha da máquina

Pode ser interessante deslocar o OBJETO principal da foto para os lados e não fazer todas as fotos com o objeto principal no meio da foto. Experimente!

Veja o exemplo abaixo:

Digamos que aqui tem um grupo de pessoas e o foco é o Sr Caneta Preta, note os diferentes enquadramentos.

06252009344 06252009343 06252009342

Quando o OBJETO é grande…

Imagine um monumento grande, uma estátua. Queremos que uma pessoa saia na foto junto dele. O melhor modo de fazer isso é caminhar para longe do OBJETO maior até que ele fique bem ajustado na tela, com alguma folga. Depois peça para a pessoa se colocar a um metro e meio da distância de você. Então, faça novo enquadramento.

Olhe abaixo uma bricadeira para ilustrar isso. A garrafa é o monumento e o Sr Caneca é a pessoa, veja que diferença. Nas três fotos temos o monumento na mesma distancia e jogamos com o Sr Caneca, percebeu a diferênça?

06252009345 06252009346 06252009347

Sem Flash

Se você utilizar o flash muito perto do objeto pode deixar a foto toda clara de mais, e muito longe, escura. O flash tem um alcance limitado, de normalmente três a cinco metros, ou seja, não adianta deixar o flash ligado em uma foto onde o objeto está a 30 metros.

Depois coloco um exemplo aqui, ok?

Com Flash

Um ambiente sem ou mal iluminado não é o único lugar onde o flash é necessário, por exemplo, em uma foto contra-luz, ele pode ser usado como preenchimento.

Depois coloco um exemplo aqui, ok? 

Cuidado com o fundo

A escolha do que vai estar como fundo da foto é tão importante quanto a do que vem em primeiro plano.

Nossa caneca é preta,
ainda dá para ver a caneca,
mas um fundo claro seria muito melhor.Você tem que prestar atenção a isso também.
06252009350


Posição

Procure sempre que possivel estar na mesma altura do OBJETO na hora da foto.

Luz é tudo de bom!

Sempre que puder, aproveite a luz natural do sol. Coloque o sol atrás de você. A fonte de luz (sol, lampadas) à suas costas, o OBJETO sempre banhado por luz (bem iluminado). Isso faz muita diferênça.

Agora aproveite que sua câmera é digital e pratique, divirta-se!

Saiba aqui também o que é um roteiro fotográfico.

Matrículas abertas para turmas de Maio!
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