To Mexico with your help

Em Português

Benfeitoria

From the shores of Sao Paulo state four athletes are mobilized to achieve their dream of going to the World Triathlon (ITU) in Mexico next September. Fader Müller, Jefferson Oliveira, Luiz Felipe and Nicholas Cruz are qualified (double qualified) to participate as amateurs and represent Brazil in the event.

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Without resources to do so (this is already the fourth time they qualify) they decided to seek collective financing (crowdfunding) via Benfeitoria. Benfeitoria is an innovative platform that has helped artists, researchers, social activists and now innovates once again supporting a sports initiative.

Well, these athletes are offsprings of Pro-Talentos a NGO.  So it does have a social side to it all as well. After all, this whole experience will be passed on to other athletes of the institution. The four mentioned here are Paulista Triathlon champions, Brazilian and Pan American also. Actually, for this very reason they are qualified for the World Cup.

Now the target is to mobilize as many people as possible to make the project viable. You who read us can support collaborating, disseminating and monitoring the progress of this story. What is undoubtedly very interesting and learning for all.

At Benfeitoria is all or nothing. Five targets have been programmed, the first of which will enable only two athletes to be sent, in the second target three and so on until the final target which is the whole team. But all or nothing means that if, for example, they do not reach the first target, which is 16,000.00 reais, all those who helped will receive their money back.

This entlitles the project with seriousness and great commitment. So, if they get ten thousand, for example, it failed… ten thousand will be back into the hands of Benefactors.

You may know Benfeitoria, the project “Towards the World Cup in Mexico” and also other projects at: https://www.benfeitoria.com/

Prof. Antonio Carlos Rix
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Sonho de Atleta

in English

Crowdfunding Inovador – Benfeitoria

Atletas da Baixada Paulista mobilizados para realizar o sonho de ir ao Mundial de Triatlo (ITU) no México no próximo mês de Setembro. Fader Müller, Jeferson Oliveira, Luiz Felipe e Nicholas Cruz estão duplamente qualificados para participar como amadores e levar o nome do Brasil mais alto no evento.

Sem recursos para tal (está já é a quarta vez que se qualificam) resolveram buscar uma saída no financiamento coletivo (crowdfunding), via Benfeitoria, uma plataforma inovadora que tem ajudado artistas, pesquisadores, ativistas sociais e agora inova uma vez mais a0 apoiar uma iniciativa esportiva.

Se bem que como estes atletas são fruto do trabalho da ONG Pró-Talentos, a ação tem um lado social também. Afinal, toda esta experiência será repassada para outros atletas da instituição. Os quatro aqui citados são campeões Paulista, Brasileiro e Pan-americano na modalidade de Triatlo.  Por isto estão qualificados para o Mundial.

Agora o alvo é mobilizar o maior número de pessoas possível para viabilizar o projeto. Você que nos lê pode apoiar colaborando, divulgando e acompanhando o desenrolar desta história. Que será, sem dúvida, de muito sucesso e aprendizado para todos.

No Benfeitoria é tudo ou nada. Cinco alvos foram programados, no primeiro deles apenas dois atletas serão enviados, no segundo três e assim sucessivamente até o alvo final que é levar a equipe completa. Mas tudo ou nada significa que se, por exemplo, não alcançarem o primeiro alvo, que é de 16.000,00, todos os que colaboraram receberão seu dinheiro de volta.

Isto tras para o projeto uma seriedade e compromisso muito grande. Ou seja, se arrecadarem dez mil, por exemplo, não dá para ir… os dez mil voltam para as mãos dos Benfeitores.

Você pode conhecer e apoiar Benfeitoria, o Projeto “Rumo ao Mundial no México” e outros mais em: https://www.benfeitoria.com/

Uma página foi criada para compartilhar tudo que rolar no México, fé eles tem. 🙂

Participe: https://www.benfeitoria.com/rumoaomexico

Prof. Antonio Carlos Rix
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Mova Mais (interessante)

Algumas considerações sobre o Mova Mais (MM) que podem evitar você se desgastrar atoa. Veja, a ideia do MM é fazer as pessoas saírem do sedentarismo, você ganha pontos progressivamente o quanto mais se movimentar. mova mais pontosCada 30 minutos de exercício contínuo rende pontos diários, da seguinte forma:

Não adianta pedalar 600 km, ele conta 30 minutos de seu exercício como uma atividade que vale 20/40 pontos, conforme o seu combo.

Olha o que eles explicam:

“Quantos pontos eu ganho por km percorrido?
(PERGUNTAS FREQUENTES – FAQ MM)
O Mova Mais dá pontos por dia em que você faz a meta diária de atividade física, não por quilômetro percorrido. Fazemos isso para recompensar o hábito saudável de manter atividades frequentes. A meta diária inicial de 30 minutos foi estabelecida de acordo com parâmetros do CDC Americano e da Organização Mundial da Saúde. A quantidade de pontos por dia é variável.”

Veja a tabela:
mova mais

Você pode ganhar mais pontos convidando amigos. Mas pode convidar, valendo pontos, somente 10 amigos. Depois não conta mais. Afinal, o aplicativo não é para levar você se tornar um divulgador, mas sim para levá-lo a se movimentar com regularidade.

Para fazer isso clique no link que fica no canto direito superior da tela (fig abaixo). Lá você tem três opções, via facebook, via twitter ou seu link pessoal ( o meu é – http://movamais.com/?convite=m0pxw05dlI )

mova mais pontos b

Outra maneira de aumentar seus pontos é aproveitar as promoções:

Texto relacionado: (para entrar no Mova Mais)
https://carlosrix.wordpress.com/2016/02/24/mova-mais/

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Leite não, Inhame sim

 Suco, vitamina com Inhame?  Shake de Inhame?!

Descasque o Inhame
Descasque o Inhame

Descobri o Inhame quando tive dengue há alguns meses. Fui ao posto e fiz exame de sangue, deu “111 mil plaquetas”.

Na noite do mesmo dia comi Inhame, por recomendação de uma amiga, a Angela.

Santa Angela!

No dia seguinte fiz novo exame e o resultado foi 255 mil… O que bateu com o que sentia, mais energia para enfrentar a danada da dengue.

Virei fã do tal tubérculo, o Inhame.

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Atualização em 30/03/2016 – o “leite” do Inhame ou cara, fica bom com frutas, com shakes e até mesmo puro. Gelado, é refrescante e leve. Estou usando no lugar do leite de vaca para fazer todo tipo de vitamina.

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Hoje descobri uma forma nova de o consumir, uma delícia:

Inhame com Shake de Morango

Ingredientes:

Um pedaço generoso de Inhame
Gelo a gosto
água (dois copos +/-)
Shake sabor morango

.
Preparo:

Descasque o Inhame, pique e coloque no liquidificador com um copo de água, deixe bater bem. Acrescente duas colheres de Shake de morango, o gelo e bata, acrescente mais um copo de água, bata bem.

Pronto, fica gostoso. Bom, eu achei…

– O Inhame batido com água vira um “leite”, acredito que dá para fazer com outros sabores de Shake também. O melhor de tudo, você recebe todos os benefícios do Inhame, as vitaminas do Shake e evita tomar leite.

Veja para quantas coisas o Inhame serve:

Inhame-trandes

Fonte e mais dicas:
http://www.sodetox.com.br/suco-de-inhame-conheca-seus-beneficios-e-modos-de-preparar/

Veja nas fotos abaixo outro modo de preparar:

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Atenção:

  • Esta receita deu certo para mim.
  • Recomendo, mas você precisa ver se não tem aversão ou alergia a qualquer dos ingredientes.
  • Em caso de dúvida consulte um nutrólogo ou nutricionista

À Flor da Pele

Exposição À Flor da Pele evidencia as diferentes representações do universo feminino

Mais de 150 imagens de fotógrafos que marcaram o modo de ver e registrar o universo feminino do Brasil nas últimas décadas estão reunidas na exposição À FLOR DA PELE, com curadoria de Bob Wolfenson, Helio Hara e Ricardo Feldman, que será inaugurada dia 21 de outubro (quarta-feira) e estará aberta ao público de 22 de outubro a 20 de novembro na PRAÇA DAS ARTES, em São Paulo. A mostra, centrada nas diferentes representações do universo feminino, está dividida em sete módulos, que agrupam referencias recorrentes nas imagens: DIVAS, FLAGRANTES (precursores dos paparazzi) FANTASIA, FETICHE, INTRAMUROS (fotos que remetem ao tema “família”), LIMITES, PROJETORES (homens que exaltaram pela arte o universo feminino).

Fotos de nomes como Gui Paganini, Murillo Meireles e André Vainer convivem com imagens que já se tornaram clássicos feitas por Luiz Carlos Barreto, Marisa Alvarez Lima, Antonio Guerreiro, Paulo Garcez, Bubby Costa, Sérgio Jorge e Zé Antonio Moraes. Na exposição, baseada no acervo da revista s/n°, editada por Wolfenson e Hara, e que este ano completa uma década, estão ainda trabalhos de Rochelle Costi, OsGemeos e Irmãos Campana.

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Na mostra, estão retratos de Giselle Bündchen, Costanza Pascolato, Leticia Sabatella, Fernanda Young, Fernanda Montenegro, Leila Diniz, Fernanda Torres, Fernanda Lima, Camila Pitanga e Cynthia Howlett (as quatro últimas fotografadas durante a gravidez), estilistas históricos como Dener e Clodovil, além de divas como Marlene Dietrich e Marylin Monroe.

“O ponto de partida foi o modo avião. Metaforicamente, é o instante em que, desconectados temporariamente desse fluxo, podemos desfrutar do tempo do reset: instantes em que vivemos plenamente a imaginação e a fantasia. A pausa. A partir daí, levantamos a seguinte pergunta: como é representado o universo feminino quando há completa liberdade autoral?”, dizem os curadores.

Na sala LIMITE, por exemplo, o visitante se depara com 4 imagens da mesma mulher. Cada uma com uma sutil diferença, propositalmente feita na imagem. O ensaio de Wolfenson, convida as pessoas a pensarem nos limites na era em que cirurgias, técnicas e tecnologia permitem manipular o corpo e as formas, criando-se aquilo que cada um deseja ser. As fotos são um desafio para o espectador: qual das mulheres é a real, qual foi manipulada?

À FLOR DA PELE, revisita imagens reunidas pela publicação s/n°, autoral, e que por isso proporciona o reset. Imagens resgatadas de acervos de grandes fotógrafos muitas vezes pouco conhecidos pelo público contemporâneo e fotos criadas a partir de convites da revista compõem a exposição.

A expografia é dos autores do projeto arquitetônico da Praça das Artes – Marcelo Ferraz e Francisco Fanucci (Brasil Arquitetura), e pretende criar um diálogo franco entre a forte arquitetura do edifício do antigo Conservatório Dramático Musical e as fotografias de ‘À Flor da Pele”. Esse diálogo pode ser lido na delicada montagem de elementos; na sinuosidade das cortinas de voil, sugerindo penumbra e transparência, que ora revelam, ora aumentam as nuances do universo feminino, mote central da mostra.”

A exposição À FLOR DA PELE é patrocinada pela C&A, por meio da lei de incentivo estadual de cultura – PROAC.

Serviço

A Exposição À Flor da Pele
Curadoria Bob Wolfenson, Helio Hara e Ricardo Feldman
Abertura: 21 DE OUTUBRO DE 2015
Das 19h Às 22h30min
Em exibição de 22 de outubro a 20 de novembro de 2015
Visitação de segunda a sábado de 10h as 20h, domingos de 10h as 18h.
Entrada franca
Praça Das Artes – av. São João, 281- centro – São Paulo
Próximo às estações Anhangabaú e República do metrô
Sugerimos ir de táxi
http://theatromunicipal.org.br/espaco/praca-das-artes/

Ficha técnica da exposição

Realização: Livre e S/N
Curadoria: Bob Wolfenson, Helio Hara e Ricardo Feldman
Produção executiva: Patrícia K.D. Godoy
Concepção museográfica: Brasil Arquitetura_Francisco Fanucci e
Marcelo Ferraz

Sobre os curadores

Ricardo Feldman é sócio fundador da Livre, editora e produtora de conteúdo e cultura. Dirigiu diversos projetos culturais, entre eles a exposição Flávio de Carvalho Desveste a Moda da Cabeça aos Pés realizada no MUBE – SP e MAM- RJ; os livros Sapato de Mulher, um Passeio pelo Imaginário das Brasileiras; 30 anos de Moda no Brasil; Auditório Ibirapuera, o Projeto Esquecido de Oscar Niemeyer, entre outros. É publisher da Revista s/n e conselheiro do Theatro São Pedro, Orquestra Jazz Sinfônica e Banda Sinfônica de São Paulo.

Bob Wolfenson iniciou a carreira há 35 anos. Seu trabalho transita pela arte, pela publicidade e pela moda. Entre suas mostras individuais estão séries expostas no Museu de Arte Brasileira – FAAP, no Masp e no Centro Cultural Maria Antônia. Sua obra está presente nos livros Belvedere”, Encadernação Dourada – Antifachada”, “A Caminho do Mar”, “Cinépolis” e “Apreensões”. Suas fotos integram coleçõese como as do MASP, Itaú Cultural, Museu de Arte Brasileira-FAAP, MAM-SP. Em 2001 criou com o jornalista Helio Hara a revista de fotografia e arte s/n°, dando início a perfis que resgatam grandes fotógrafos brasileiros. Foi curador da mostra de Otto Stupakoff em São Paulo e da exposição “Olho de gato”, na Mostra SP de Fotografia, em homenagem a Bubby Costa.

Helio Hara é jornalista e, desde 2001, edita com Bob Wolfenson a revista de fotografia e arte s/n°. Desenvolveu conteúdos culturais para, entre outros, CCBB, Oi Futuro, TV Globo e Videobrasil/SESC-SP. Dirigiu a area de comunicação e marketing da Editora Cosac Naify. Foi curador da exposição “Olho de gato”, na Mostra SP de Fotografia, homenagem a Bubby Costa, e da mostra “O Japão daqui”, no Museu da Língua Portuguesa. Há mais de 10 anos trabalha no resgate de acervos de grandes fotógrafos pouco conhecidos pelas novas gerações. Entre eles, Otto Stupakoff (é dele um dos textos no livro sobre o fotógrafo editado pela Cosac Naify), Miguel Jorge, Marisa Alvarez Lima e Paulo Garcez.

PRAÇA DAS ARTES

A Praça das Artes é um complexo cultural no centro de São Paulo que promove apresentações musicais, exposições, peças teatrais, programações de cultura popular culturais, além de abrigar os corpos artísticos do Theatro Municipal de São Paulo e ser sede da Escola Municipal de Música, da Escola de Dança de São Paulo e da administração da Fundação Theatro Municipal. Seu espaço abriga também a Orquestra Experimental de Repertório, o Coral Paulistano e o Quarteto de Cordas da Cidade de São Paulo, que tem a Sala do Conservatório como sede. A Praça das Artes ocupa uma área de 29 mil m² e teve a primeira parte de seu projeto inaugurada em dezembro de 2012, é um ponto central da revitalização cultural do centro histórico de São Paulo e resultado de uma parceria entre a Secretaria da Cultura e a Brasil Arquitetura, de Francisco Fanucci e Marcelo Ferraz. Um dos pontos centrais do projeto foi o restauro do antigo prédio do Conservatório Dramático e Musical. Inaugurado em 1896 como uma loja de pianos, em 1899 tornou-se o luxuoso Hotel Joachim’s, para se transformar em 1909 na sede do Conservatório. Hoje, a antiga sede transformou-se em uma sala de concerto de câmara e uma sala de exposições. Além da temporada de apresentações e exposições, a Praça das Artes é parceira de eventos como a São Paulo Fashion Week, a Mostra Internacional de Cinema, e outros importantes eventos do calendário cultural de São Paulo. A Praça das Artes recebeu o Prêmio APCA de Melhor Obra de Arquitetura de 2012, o prêmio de Edifício do Ano de 2013 pelo Icon Awards, realizado pela Icon Magazine, e foi finalista dos ‘Projetos Impressionantes das Américas’, da Mies Crown Hall Americas 2014.

Fotos: http://theatromunicipal.org.br/espaco/praca-das-artes/#jp-carousel-646

Proponente Realizador do Projeto: Livre Conteúdo e Cultura / Editora Livre
contato
Rua Cristiano Viana, 650 São Paulo CEP 05411-001
Telefone 55 11 3038 3939
www.livreconteudo.com.br

Sobre a C&A

Líder do mercado de varejo de moda brasileiro, no qual está presente desde 1976, a C&A é uma multinacional de origem holandesa fundada em 1841 pelos irmãos Clemens e August, cujas iniciais deram origem ao nome da empresa. Atualmente a rede possui mais de 280 lojas no País, em 25 Estados e no Distrito Federal. De maneira inovadora, a C&A atua para oferecer produtos e informação de moda, por meio de um intenso processo de pesquisa e entendimento das suas clientes brasileiras. Um exemplo é a plataforma C&A Collections, que traz coleções exclusivas em parcerias com estilistas e grifes nacionais e internacionais.

A empresa é pioneira também em ações socioambientais, recentemente organizadas em torno de sua Plataforma de Sustentabilidade. É a única rede do País que publica seus indicadores de sustentabilidade segundo o padrão GRI, desde 2010; a primeira do varejo de moda a inaugurar uma Loja Eco, com operações planejadas para ecoeficiência e certificada com o selo Leed, do Conselho de Construção Sustentável dos EUA (USGBC). Além disso, por meio de uma empresa autônoma, a Organização de Serviço para Gestão de Auditorias de Conformidade (Socam), a rede tornou-se a primeira do setor a auditar a cadeia produtiva, monitorando padrões de negócios socialmente responsáveis. O compromisso com o desenvolvimento das condições de trabalho em seus fornecedores foi expresso publicamente em 2010, quando foi a primeira empresa a assinar o Pacto Nacional pela Erradicação do Trabalho Escravo.

Acompanhe a C&A:
Sala de Imprensa: www.cea.com.br/saladeimprensa
Site: www.cea.com.br

Bicicletas – Ação antifurto

BICICLETA ID (bike id)

É triste, mas um fato. Todos podemos ser vitimas de furto. Vários amigos e conhecidos meus já sofreram assalto em pleno percurso.  O que fazer se sua bicicleta for roubada?

Sempre faça a ocorrência, sempre! A polícia muitas vezes já conhece os ladões. A PM os para, investiga as bicicletas, mas se não há um alarme de furto, um BO… têm que os deixar ir embora.  😦

No meio do alvoroço, do “aí meu deus, minha bike, minha bike! E agora, cadê?!” Dificilmente a pessoa vai se lembrar de numero do chassi, cor, marca, marcas, acessórios, etc.

É aí que um post no seu blog, um álbum no Face, fotos salvas na nuvem, podem ajudar e muito. O que aqui e agora pode parecer uma coleção bobinha de fotos, na hora da necessidade, vai se mostrar um valioso instrumento.

De fato, rapidamente a policia pode saber como sua bicicleta é em detalhes. Você não vai ficar explicando, vai mostrar. Os primeiros dez, quinze minutos, são os mais prováveis de você reaver sua magrela.

Faça hoje mesmo fotos das suas bicicletas e poste. No Face faça um álbum, pois álbuns são mais fáceis de encontrar do que ficar rolando a tela para achar um post antigo, coloca como privado para não ficar estranho na sua linha do tempo.

O que esperamos mesmo é que nada lhe aconteça, ande sempre em grupo, evite locais sabidamente perigosos ou ermos. Quando for para as estradas avise a polícia do seu destino e trajeto, se for em grupo também.

O mote aqui é prevenção, fique sempre ligado!

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India – Falu Shah, o velho e o novo

faluA música indiana tem muitos aspectos interessantes, chama a atenção a capacidade que tem de ser moderna e ainda assim manter uma carga espiritual elevada, como se fora um mantra.

Desde de pequeno tudo que vem da India e das Arabias me chama muito a atenção. Sempre tive estas músicas no carro e sempre estudei um pouco. Do Árabe sei o alfabeto, alguns comprimentos e muitas palavras.

Aprender uma língua assim é um exercício delicioso para o cérebro, recomendo.  🙂

Abaixo uma composição com mais de 5 mil anos:

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www.h2obrasil.com
Purificar água, é aqui!